يافع نيوز – المرأة والطفل
وفقًا لما نشره موقع “Mind Your Body Green”، فإن اتباع بعض العادات الصغيرة بشكل منتظم يمكن أن يحقق نتائج طيبة، حيث يمكن أن تعني التعديلات الصغيرة على الروتين الصباحي كل الاختلاف عندما يتعلق الأمر باستعادة الكولاجين وتنعيم الخطوط الدقيقة وتأمين بشرة ممتلئة وثابتة، كما يلي:
1. تدليك الوجه
ثبت أن تدليك الوجه المنتظم يزيد من تدفق الدم إلى الوجه ويوفر العناصر الغذائية والأكسجين التي تشتد الحاجة إليها لخلايا الجلد – والتي بدورها ثبت أنها تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة وتعزز إنتاج الكولاجين وتُحسن لون البشرة. كما يمكن أن يؤدي تدليك البشرة بلطف إلى تصريف الانتفاخ الصباحي. يمكن استخدام منظف الزيت أثناء تدليك الوجه، مع مراعاة غسل الوجه بعد التدليك.
2. فيتامين C
إن فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، إذ لا يمكن للجسم إنتاج الكولاجين بشكل فعال بدون مضادات الأكسدة. ويعزز فيتامين C في الواقع إنتاج الخلايا الليفية، ويسهم بفاعلية في إنتاج الكولاجين.
3. قهوة الكولاجين
تُظهر الأبحاث أن مكملات الكولاجين تضاعف وتعزز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين عن طريق تحفيز الخلايا الليفية، المسؤولة عن تصنيع الكولاجين والإيلاستين، بما يعني حرفيًا استعادة مستويات الكولاجين الطبيعية.
ينصح الخبراء باختيار مكملات كولاجين تكون مدعومة بشهادة صحية وطبية رسمية. بمجرد العثور على النوع المناسب، يمكن إضافته إلى قهوة الصباح للحصول على رشفة يومية داعمة للبشرة، أو إذابته في كوب العصير المُفضل تناوله صباحًا.